pas 15

O Jezu, normalnie masochizm. Obliques, jesteś tu? Myślisz, że jakbym kupiła pas to bym przestała kontuzjować plecki w MC? Bo mój rehab jak usłyszał, że robiłam bez pasa to spojrzał na mnie tak, że się schowałam. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-15 12:45:15

Właśnie o to mi chodziło, że nie chce FBW robić robiłem split 3x tyg poprzednio i chciałem przejść na tego typu plan w tym planie jest wszystko ok? A i wybiegne poza temat: pas kulturystyczny przy MC nosić się powinno od kiedy? W domu z tego co wiem jakiś pas mam, ale nie używam go jak narazie. Od kiedy go używać? Od ilu kg w ilu powtórzeniach? [...]

Podsumowując aktualne pomiary Pas 67,5cm pupa 94,5 cm udo 53,5 cm ramię lewe 28cm pod biustem 72,5cm łydka 33 cm Waga 59,7kg /SFD/2019/8/15/2e409fbf9b7a41db89aeeafe4cb6015a.jpg

[...] odchudzanie (tempo zrzucania) bo zostaly mi ostatnie 3 tyg odchudzania. Wcześniej redukowalem na low carb. Aktualna kcal to ok 2600. Na low ladnie 2-2.5cm tygodniowo w pasie spadło. A chciałem odskoczyc i spróbować jakiejś innej diety. Więc zacząłem CKD. Tylko teraz nie wiem czy efektywniej bd wlco tydzień czy np za te 3 zrobie ładowanie i [...]

[...] odchudzanie (tempo zrzucania) bo zostały mi ostatnie 3 tyg odchudzania. Wcześniej redukowałem na low carb. Aktualna kcal to ok 2600. Na low ładnie 2-2.5cm tygodniowo w pasie spadło. A chciałem odskoczyć i spróbować jakiejś innej diety. Więc zacząłem CKD. Tylko teraz nie wiem czy efektywniej bd wlco tydzień czy np za te 3 zrobię ładowanie i [...]

[...] * waga 79kg --> 77kg * klatka 111cm --> 112cm * udo(L/P) 56cm/57cm --> 55/56cm * łydka 40cm --> 40cm * biceps(L/P) 39cm/40cm --> 39/40cm * pas 79cm --> 76cm * kark 40cm --> 40cm * przedramię 31cm --> 31cm Najwięcej spadło w pasie (-3cm) co dla mnie dużo znaczy ze względu na wąskie barki i [...]

[...] h*j, nawet potreningowe aero mnie nie dobiło, normanie malina, polecam każdemu TRENING (nogi do których dożuciłembiceps) przysiad: 91kgx5 105kgx5 119kgx4 (nie zrobiłem 5 bo pas mi się odpiął i tak cud że nie ******** uginanie nóg w leżeniu: 32kgx12 37kgx12 40kgx12 biceps modlitewnik: 28kgx12 33kgx4 28kgx7 -tu swoje siły przeceniłem, nie czułem [...]

wykonujesz 30 wspięc na obu nogach, potem 15 na jednej i 15 na drugiej, 24 na obu nogach, 12 na jednej i 12 na drugiej, 20 na obu nogach, 10 na jednej i 10 na drugiej i na koniec 10 na obu nogach - to jest 1 obwód :-) trzeba będzie bardziej te kcal ciąc... waga stoi cały czas w miejscu,pas 83cm i też nie idzie w dół.

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze ciężkiej 265 lbs.: Brock Lesnar (5-1) vs. Cain Velasquez (8-0) 4 TKO Główna karta: 170 lbs.: Jake Shields (25-4-1) vs. Martin Kampmann (17-3) DECYZJA walka wieczoru 170 lbs.: Diego Sanchez (21-4) vs. Paulo Thiago (13-2) DECYZJA 205 lbs.: Matt Hamill (9-2) vs. Tito Ortiz (15-7-1) decyzja 265 lbs.: Brendan Schaub [...]

Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze ciężkiej 265 lbs.: Brock Lesnar (5-1) vs. Cain Velasquez (8-0) 3,TKO Główna karta: 170 lbs.: Jake Shields (25-4-1) vs. Martin Kampmann (17-3) DEC - walka wieczoru 170 lbs.: Diego Sanchez (21-4) vs. Paulo Thiago (13-2) DEC 205 lbs.: Matt Hamill (9-2) vs. Tito Ortiz (15-7-1) 2KO 265 lbs.: Brendan [...]

Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0)dec Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3)dec 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) 2 tko 170 lbs.: Nate Diaz (13-5) vs. Dong Hyun Kim (13-0-1) dec 155 lbs.: Takanori Gomi (32-6) vs. Clay [...]

[...] po 10 razy oraz martwy ciag 28-52kg (ciezar smieszny wiem) 15-12 ruchow stopniowo bede zwiekszal ciezar ale bardzo ostroznie Tak wiec zaczela sie jazda od poczatku wymiary jak narazie to: bic kolo 39 przedramie 30,5 klaty nie mierze pas 80 lydka 38 udo 59 waga z ranca cale 71kg niech ktos zmieni temat na kojot15/blog-nowe zmagania 60str

[...] plus burning exercise (przysiady ) Mysle wiec ze to dopiero poczatek a oto pomiary: było/jest klatka piersiowa 109 (pomiar 104cm był błednym pomiarem)/112 cm pas/talia - z 90/86 cm po sniadaniu wiec jak dla mnie niezle ramie(biceps) z 35cm/37 cm udo 60cm/60 cm łydka 41,5 cm/40cm Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-03-16 [...]

81cm pas EDIT: Przypadkiem wyslalem post przygotowujac sobie notatki do napisania posta pozniej, nie wiem jak go usunac :) Zmieniony przez - DufiaLovePower w dniu 2016-06-15 13:21:57

Tyron Woodley dostanie walkę o pas, Johny Hendricks przejdzie do wagi średniej Dana White o następstwach problemów Bigg Rigga. Wypływają kolejne fakty dotyczące problemów Johny’ego Henricksa (17-3, 12-3 w UFC, #1 w rankingu UFC) ze zrobieniem wagi przed jutrzejszą walką z Tyronem Woodleyem (15-3, 5-2 w UFC, #3 w rankingu UFC). Menadżera Bigg Rigga [...]

[...] limit wagi lekkiej, ale woli fajne walki w wadze półśredniej – jak walkę z Nate’em Diazem Były pretendent do tytułu wagi lekkiej UFC Dustin Poirier po porażce w walce o pas zmienił swoją mentalność i przymierza się do zmiany kategorii wagowej. Poirier (28-7 MMA, 20-6 UFC) został poddany przez mistrza wagi lekkiej UFC Charlesa Oliveirę na [...]

https://i.imgur.com/r4trkqw.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Menadżer Conora McGregora: „Tylko wygrana Conora i walka ze zwycięzcą starcia o pas między Oliveirą a Chandlerem mają sens dla dywizji lekkiej” Menadżer Conora McGregora, Audie Attar, uważa, że jego klient jest o jedno zwycięstwo od walki o odzyskanie tytułu mistrza wagi lekkiej UFC. Audie [...]

Te folie, ha, ha, ha... Mama Hani pas sobie daruj, teoretycznie gdybys pod ten pas stosowala jeszcze krem termiczny, to byc moze, ale wiesz co, gdyby bylo cos takiego co dziala w ten sposob to juz producent bylby najbogatszy na swiecie. Dieta to podstawa + cwiczenia reszta pare procent calosci, nie warte pieniedzy ani zachodu,. Te 60PL to [...]

Idzie w dobrą stronę pas 78 wczoraj z rana ale święta blisko :-) hehe Święta blisko, jak się dobrze rozegra to można pojeść i za dużo nie zapaść się ;-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 17/12/2017 15:55:38

[...] asy biora? mam takie pytanie bo jestem zielony w odzywkach itp, slyszalem ze hmbolon jest dobra odzywka na odchudzanie i szybszy rozrost miesni ?? wczoraj doszedl do mnie pas neoprenowy od razu go przetestowalem na treningu i bardzo ladnie bebech caly czas dzialal bardzo mi sie to podoba Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-22 09:51:26